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16. 艾灸能抗***吗？

有资料表明，个人的健康和寿命60%取决于自己，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于***条件，7%取决于气候影响。在众多因素中，生活方式是主要因素，为此提高自我健康意识，增加自我***能力，建立科学、文明、健康的生活方式，完全可以使人***的进程缓慢下来，真正做到健康长寿。而艾灸就可以起到抗***的作用，具体调理方法如下： 首先温补命门，命门施灸后，再灸大椎、肺俞或脾俞(二者选一)、肾俞、腰阳关。背部施灸后，再灸中脘、神阙、关元、足三里。每穴2～3分钟。通常每个穴位施灸2～3分钟，师承和确有专长，特殊穴位可以根据左手食指和中指指腹的感觉来调整施灸时间。前5次每日1次，后5次隔日一次。10次后，每周1～2次悬灸调理。

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“艾炷”灸是用艾绒做成的一个蚕豆大“宝塔”状艾粒，放在皮肤穴位上点燃，确有专长培训，或在“宝塔”下面垫上姜片或盐末等，称为隔姜灸、隔盐灸。神阙穴的隔盐、隔姜保l健灸法，可间隔进行，每月10次左右，以每晚9点灸之为佳;一般每次可灸3～5炷，即点燃3～5个小“宝塔”，每次以感到局部温热舒适、稍有红晕为度。

***认为，肚脐，有一个具有治l病作用的重要的***要穴，名叫“神阙穴”。神阙穴，被认为是经络之总枢，经气之汇海，确有专长培训哪家好，能司管***诸经百脉。当***气血阴阳失调诱发***时，通过药熨、艾灸等刺激神阙穴，能调整阴阳平衡、调和气血，达到扶正祛病、益寿延年***。

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