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发布时间:2019-12-04 06:09:31        











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***养护脾胃!

******的角度来说,春、夏、长夏、秋、冬中五季分别对应着养***的肝、心、脾、肺、肾。由于脾五行属土,居***,所以养脾不仅仅在长夏这个季节,而是一年中的每一个季节都要将养脾胃放在首位。“脾胃为后天之本”,“脾胃为气血生化之源”。养护脾胃是防病、***的根本,在这里我们介绍几个自我***简单有效的养脾胃的方法。

方法一:双手叠加,以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。

方法二:双手叠加,以一手掌心放在肚脐,微微颤动腹部1~3分钟,蔡甸***培训,频率为每分钟120~180次。

方法三:双手叩打带脉3~5分钟,即双手握拳,叩打腰部两侧,以自身耐受为度。

方法四:沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线,******培训学校,每次10遍,******培训学校,之后点按太白(位于足内侧缘,当第l一跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(位于小腿内侧,足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(位于膝关节内侧,胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。

方法五:沿足阳明胃经小腿路线自上而下推小腿前外侧,***点按足三里(膝眼直下3寸处)、丰隆穴(小腿前外侧,外膝眼与外踝尖连线的中点处)及压痛点。

方法六:点揉中脘(位于肚脐上方4指处)、内关穴(位于腕掌侧,腕横纹***上约两拇指的距离)各1~3分钟。

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***治l疗的范围很广,在伤科、***、***、儿l科、五官科以及***美容方面都可以适用,尤其是对于慢性l病、功能性***疗1效较好。

治l疗范围包括上肢部伤筋(肩关节周围炎、肱骨外上踝炎、腕关节***、桡骨茎突狭窄性腱l鞘炎等)、脊柱部伤筋(落枕、***l病、胸椎小关节错缝、胸胁迸伤、急性腰***、慢性腰肌l劳损、腰椎间盘l突出症、腰椎后关节紊乱症等)、下肢部伤筋(梨状肌***、膝关节骨性***、踝关节***、跟痛症等)等。



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